Wir sind täglich vielen Stressoren ausgesetzt die bewusst und oft auch unbewusst auf uns einwirken. Stressoren sind sehr vielseitig. Beginnend von Lärm, Hektik, Krankheit, finaziellem Druck, Perfektionismus, hohe Leistungsanforderung der Gesellschaft, bishin zu Konkurrenzdruck, Mobbing und Über - oder Unterforderung.

Das sind Faktoren die unseren Körper, unsere Gefühle und Gedanken negativ beeinflussen. Uns nicht zur Ruhe kommen lassen, unseren Energiefluss blockieren und so unsere Leistungsfähigkeit reduzieren und eine Grundlage für Krankheiten bilden können.

Der Körper kann zunächst mit Verspannungen, die zu Kopf- Nacken- und Rückenschmerzen führen, reagieren. Die Verdauung gerät durcheinander, was sich in Magenschmerzen, Sodbrennen, Durchfall, Verstopfung oder Blähungen ausdrücken kann. Manchmal kommt es zu Schlaf- und Essstörungen, Erschöpfung, Tinnitus, chronischer Müdigkeit und Kopfschmerzen. Stress kann auch emotionale Störungen wie Depressionen, Angst oder ein Burn-out zur Folge haben.

Achtsamkeit in Bezug auf körperliche und mentale Gesundheit gehen Hand in Hand und wirken sich positiv auf die Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz aus. Das Wohlbefinden wird maßgeblich durch regelmäßige Meditation, Atemübung, Achtsamkeitstraining und Stille gesteigert und ist essenziel für das gesamte Team.