Wieso ist Schlaf so essenziell für unsere Gesundheit?

Ein erholsamer Schlaf ermöglicht es uns, leistungsfähig sowie geistig und emotional fit zu sein. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Schlafentzug zu einer Vielzahl von Beeinträchtigungen führt: Aufmerksamkeit, Reaktionsvermögen und Problemlösungsfähigkeit lassen nach. Oft können schon kleine Veränderungen im Alltag helfen in der Nacht wieder durchzuschlafen. Manchmal sind die Gründe komplexer. Phasen von Stress, Ärger, Sorgen, Ängsten oder Schmerzen erleben wir alle hin und wieder und in solchen Zeiten kann niemand gut schlafen. In der Regel verschwinden die bedingten Schlafprobleme dann wieder, wenn die Situation vorüber ist, die Probleme gelöst sind und der Ärger sich verzogen hat. Anders ist es, wenn private oder berufliche Belastungen dauerhaft über längere Zeit bestehen bleiben und  die Schlafdefizite chronisch werden. Die Schlafprobleme verselbstständigen sich und man gerät in einen Teufelskreis. Dann grübelt man nicht nur über ein konkretes Problem sondern über das Einschlafen an sich. Ärger und pure Verzweiflung kommen auf, wenn man sich von eine Seite auf die Andere wälzt. Dann dreht sich die Gedankenspirale zum hundertsten Mal und Du schläfst erst nach Stunden ein, wachst morgens viel zu früh auf. Dadurch fühlst Du Dich energielos und erschöpft, fällst abends todmüde ins Bett mit der Befürchtung wahrscheinlich wieder nicht schlafen zu können. Das Gefühl von Wut und Frust macht sich breit. Wir verlieren Lebensenergie und Freude. So vielfältig wie die Schlafstörungen, sind auch die Ursachen.

Wir beziehen bewährte Coaching Techniken, Beratungsinstrumente und unterschiedliche Fachrichtungen  der Kinesiologie mit ein, welche die Ebenen Deines denkens, fühlens und handelns miteinander verbindet. Wir haben festgestellt, dass das Kernproblem oft auf sehr alte, eingebettete Überzeugungen und Verhaltensweisen zurückzuführen sind. Mit unserer effektiven Methode sind wir in der Lage zuerkennen, wie blockierende Glaubenssätze, Überzeugungen, Bilder und Gefühle Dich als Person beeinflussen. Wir unterstützen Dich dabei, deine Potenziale zu stärken, konzentriert, entschlossen, engagiert und selbstbewusst zu bleiben, in jedem Bereich Deines Lebens.

Das ganzheitliche Schlafkonzept hilft dabei, nachhaltig Veränderungen in Deinem Denken und Verhalten vorzunehmen.

Das ganzheitliche Schlafkonzept bieten wir Online oder per Telefon an. Für die Schlafzimmeranalyse und Schlafsystemberatung kommen wir persönlich zu Dir nach Hause (auf Wunsch).

Jetzt, wo Du hier bist, wirst Du vielleicht festgestellen, dass Du bereit bist loszulegen. Wir stellen für Dich ein Programm zusammen, das effektiv und nachhaltig Deinen Wandel ankurbelt.